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Receta de linaza hervida y para qué sirve

Receta de linaza hervida y para que sirve

Las semillas de linaza puede que sea un ingrediente muy nombrado en distintas recetas para bajar de peso, pero antes de añadirlo a tus licuados necitas saber un par de datos, la linaza en proveniente de la semilla de planta de lino, esta planta de origen egipcio es hoy día sembrada en todas partes del mundo, siendo comercializada en semillas, polvo, harina de lino o aceite esencial.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer receta con linaza en semilla o linaza en polvo?

Las propiedades de la linaza pueden ser nutricionales y beneficiosas para la salud, pero la cantidad a consumir depende del peso y edad de la persona, además de esto existen algunas condiciones por las que la linaza no debe ser consumida por toda persona, más adelante te mencionamos porqué.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Bebida
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 30 minutos
  4. 🍲 Cocción: 5 minutos
  5. 🔥 Calorías: 0 Kcal
  6. 👫 Raciones: 1 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • 1 vaso de agua de 250 ml
  • 1 cucharadita de linaza o semillas de linaza molidas

Preparación

  • Paso 1: La receta es muy sencilla, solo debes agregar la cucharada de linaza a la cantidad mencionada de agua, revuelve y deja que se repose por media hora, (30 minutos)
  • Paso 2: Notaras que se forma una especie de gel en la mezcla, esta es la que se debe consumir para aprovechar sus beneficios, de consumirse antes el efecto no es tan positivo.
  • Paso 3: No se recomienda consumir más de la cantidad que aquí se menciona, 8 gramos de linaza o 5 son los aconsejables para consumo diario y así evitar efectos adversos por exceso.

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Vídeo de te de linaza y sus beneficios

Recomendación

Esta receta no es recomendable para pacientes que sufren o han sufrido de cáncer de mama, cáncer ovárico, uterino o de próstata, tampoco para pacientes que sufren de obstrucción intestinal o inflamación de intestino, antes de requerir a su uso como tratamiento casero debes consultar con un experto o especialista en nutrición, ya que las cantidades de gramos de linaza diarios puedes variar según la edad o peso de la persona, si tienes algún problema de salud crónico debes consultar antes con tu médico para así decidir cuál tratamiento pueda ser el adecuado para tu cuerpo ya que cada persona tiene una reacción distinta a la linaza.

Datos curiosos

Algunos de los beneficios de la linaza o agua de linaza son el contribuir a la hora de desintoxicar el organismo de toxinas malas, también evita la inflamación, es un componente natural saciante, por lo que es recomendable para dietas de baja de peso, también favorece la quema de grasa y evita el estreñimiento, puede tener una función de mejora en todos los órganos y también evita enfermedades cardiovasculares gracias a su efecto depurante, por otro lado es un remedio para disminuir la glicemia y regular la glucosa en sangre.

Todos estos beneficios son gracias a que la linaza contiene sustancias poli fenólicas, esto quiere decir que tiene un alto nivel antioxidante que además protege el material genético, lo que previene algunas enfermedades o las combate, haciendo el organismo un sistema fortalecido inmunológicamente.

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