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Receta de Té de albahaca para calmar el estrés

Receta de té de albahaca

El té de albahaca es un remedio casero muy usado hoy día, puede aliviar el estrés debido a que desinflama y alivia malestares generales, además puede prevenir el envejecimiento prematuro por lo que es uno de los más mencionados en cuidados a la piel de manera casera, en el siguiente articulo te enseñaremos algunos métodos de como consumir y hacer esta infusión de manera fácil y rápida.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer té de albahaca para aliviar el estrés?

Cuando se consumen cantidades pequeñas de la albahaca puede detenerse la producción en exceso del cortisol una hormona que provoca el estrés, adicional a esto también puede incrementar la segregación de otras endorfinas por lo que se usa este té como un relajante natural, puedes consumirlo si ves la necesidad de sentirte más tranquilo, las propiedades antioxidantes de la albahaca además aportan otros beneficios a tu organismo, te enseñamos ahora como hacer este famoso té.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Bebidas
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 15 minutos
  4. 🍲 Cocción: 5 minutos
  5. 🔥 Calorías: 100 Kcal
  6. 👫 Raciones: Al gusto

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • Miel o endulzante
  • 10 hojas de albahaca fresca

Preparación

  • Paso 1: Limpia la albahaca y elije las hojas frescas y verdes, coloca estas en una olla pequeña con la cantidad de agua mencionada.
  • Paso 2: Lleva a cocción por solo cinco minutos hasta que empiece a hervir, luego de este tiempo puedes retirar del fuego y tapar la olla para dejar reposar la infusión unos minutos.
  • Paso 3: Al pasar cinco a 10 minutos puedes agregarle a la infusión algunas cucharaditas de miel, puedes servir en una taza y añadir el endulzante que prefieras, lo recomendable será la miel ya que es mucho más natural, en lugar de esta utiliza edulcorantes y evita los refinados.
  • Paso 4: Puedes tomar la infusión mientras esta tibia o esperar a que está más fría si así lo quieres, incluso puedes añadirle hielos a la infusión.

Recomendación

Si deseas preparar más infusión solo dobla las cantidades mencionadas, no hay en realidad una cantidad de albahaca recomendable mientras el agua pueda obtener el sabor, esta planta por lo general es de bastante olor por lo que su sabor se espera tenga la misma característica, puedes añadir esta receta a tu lista de infusiones o remedios fáciles de preparar, es un té con propiedades anti envejecimiento celular y puede además aliviar malestares como dolores de cabeza o hinchazón.

Datos curiosos

La albahaca contiene taninos y flavonoides los cuales pueden prevenir el envejecimiento prematuro, estas sustancias protegen tus tejidos los que también se asocian a enfermedades a largo plazo, contiene antioxidantes y es una bebida que puede considerarse una protectora de la piel, previniendo arrugas o las conocidas manchas de la edad, puedes consumir no solo por estos motivos también para aliviar dolores de cabeza o inflamación, mejora la digestión y combate algunos problemas del sistema respiratorio por lo que siempre es positivo poder incluirla a tu dieta, consúmela antes de dormir o al empezar tu día para que puedas liberarte del estrés.

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