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Receta de Gandinga Guisada

Receta de gandinga guisada boricua

La res y el cerdo contienen unos órganos que generalmente no son consumidos en muchos países. Sin embargo, en la cocina boricua se ha creado una receta que integra estos «desperdicios» y crean un plato delicioso. Por eso te vamos a hablar de la Gandinga Guisada. 

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer Gandinga Guisada?

La Gandinga es la cocción de hígado, corazón y riñones de res o cerdo. Esta mezcla de vísceras es muy popular en la cultura puertorriqueña. Se come en un guiso que tiene bastante sabor y se acompaña con arroz generalmente. 

Información Nutricional

Esta mezcla de vísceras contiene una importante cantidad de hierro y proteínas. Haciendo una fuente de energía bastante necesaria. Por eso se debe considerar su consumo al menos una vez por semana. 

  1. 🍽️ Categoría: Plato principal
  2. 🍳  Cocina: Puerto Rico
  3. 🔪 Preparación: 15 minutos
  4. 🍲 Cocción: 35 minutos
  5. 🔥 Calorías: 350 Kcal
  6. 👫 Raciones: 4 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

La Gandinga contiene distintas piezas de órganos animales, por eso es importante conseguir los más frescos para evitar sabores desagradables. De igual forma deben lavarse muy bien para cuidar tu salud ante la presencia de bacterias. 

  • 2 lbs. de gandinga
  • 2 cebollas picadas
  • 2 tomates picados
  • 2 pimientos picados
  • 1 ají dulce picadito
  • 1 rama de cilantro picadito
  • 1 diente de ajo machacado
  • ¼ cdta de orégano en polvo
  • 1 ½ cdta de sal
  • 1 cda de vinagre
  • 1 cucharada de aceite o manteca vegetal con achiote
  • 12 aceitunas
  • 1 libra de papas partidas
  • 2 cucharadas de Sofrito típico
  • Leche suficiente para tapar la gandinga en remojo

Preparación

La preparación de esta receta conlleva tiempo para ayudar a potenciar los sabores de la Gandinga. Sin embargo, la cocción de la Gandinga Guisada es bastante sencilla y rápida. 

  • Paso 1: Toma la gandinga y córtala en pedazos pequeños y en un recipiente de su preferencia colóquela a remojar en leche por una hora en la nevera.
  • Paso 2: Retire la gandinga de ese recipiente y descarte la leche. Lave la gandinga con agua. Si quieres multiplicar el efecto y sabor hazlo de un día para otro.
  • Paso 3 En un caldero o recipiente de su preferencia a fuego medio vierta la manteca o aceite de achiote con el sofrito y añade en él todos los vegetales para realizar un sofrito efectuando las papas.
  • Paso 4: Sofreír a fuego lento y agrega el orégano y la sal. mezcla bien sube el fuego a término alto y agrega la gandinga para sellar un poco, luego mezcla bien y reduce de nuevo el fuego a término lento
  • Paso 5: Deja hervir hasta que ablande la gandinga y luego añade las papas y cuece a fuego lento hasta que estén listas.
  • Paso 6: Retire del fuego y sirva caliente con arroz blanco.

Recomendaciones

Remojar en leche ayuda a matizar un poco el sabor amargo de la Gandinga por eso este paso es sumamente importante. Luego de hacer esto se debe lavar con abundante agua. El remojo en leche también ayuda a que ésta conserve sus jugos dando un sabor bastante agradable. 

¿Sabías qué?

La Gandinga lleva ese nombre debido a que es una palabra de origen africano. Esto significa no tener escrúpulos, básicamente queriendo decir, que a alguien le falta algo por dentro. En Puerto Rico, Cuba y España, se conoce como Gandinga a los despojos de las reses. 

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