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Receta té de perejil y cuáles son sus beneficios

Receta té de perejil y cuáles son sus beneficios

El perejil suele ser uno de esos ingredientes verdes que no solo aportan sabor a nuestras comidas sino también es usado como base para licuados saludable, debido a que es un ingrediente frecuente en recetas para bajar de peso se ha vuelto popular su uso en infusiones, aquí te hablamos más sobre este tipo de recetas y cómo puedes hacerla para obtener todos sus beneficios, uno de los principales es ayudar a perder peso.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer receta de té de perejil y cuáles son sus beneficios?

Si bien el perejil es más conocido por su uso en las recetas de comida, no debes dejar pasar a un lado sus beneficios al ser usado como ingrediente para batidos o bebidas, este tiene un sabor fuerte, pero es muy saludable si logras incorporarlo a tu dieta al menos dos veces por semana, la manera más fácil de hacer una infusión de esta planta es de la siguiente manera, más adelante también te enseñamos otros datos del perejil, sus beneficios y de donde proviene realmente esta planta.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Bebidas
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 15 minutos
  4. 🍲 Cocción: 10 minutos
  5. 🔥 Calorías: 0 Kcal
  6. 👫 Raciones: 1 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • Jugo de limón, ingrediente opcional
  • 1 ramita de perejil picado, lavado con cuidado
  • 1 taza de agua, para porción de una persona

Preparación

  • Paso 1: Si necesitas más cantidad de esta receta solo duplica los ingredientes, usando entonces dos tazas y una rama más del perejil, puedes utilizar parte de su tallo y hojas, lávalas con cuidados y procede a citarlos pequeños.
  • Paso 2: Esta no la vas a agregar a ninguna ensalada por lo que no necesitas cortar muy fino, lo mismo solo será para que el tallo pueda desprender sus componentes en el agua.
  • Paso 3: Deja en una olla pequeña la cantidad mencionada de agua, hierve junto con el perejil y deja cocinar por 5 minutos, apaga y de reposar.
  • Paso 4: Luego de 10 minutos añade un chorrito de jugo de limón, cuela la mezcla y bébela sin edulcorantes.
  • Paso 5: Antes de tomar esta infusión puedes verificar que no seas alérgico al perejil, esta es una alergia común en muchos países.

Recomendación

Esta planta tiene muchos beneficios, entre ellos es una buena fuente de vitamina B6 y vitamina B12, estos le permiten ser un alimento que combate radicales libres y enfermedades cardiacas, también tiene antioxidantes y vitamina C, puedes usarlo para mejorar la salud de la piel y para eliminar la grasa abdominal.

Datos curiosos

El perejil es nativo de las zonas centrales del mediterráneo, logro introducirse a las diferentes culturas gracias a la conquista de Europa, la planta de perejil puede alcanzar al menos 30 cm de altura, es una hierba corta y de tallos de 60 cm como máximo, puede sembrarse con facilidad en terrenos de poca humedad, algunos de sus beneficios son: ayuda a mejorar la digestión, perder peso, aporta vitaminas, es un antiinflamatorio natural, previene resfriados, mejora la circulación y puede nivelar el colesterol en sangre.

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