En la lista de alimentos que son naturalmente desintoxicantes la naranja y la zanahoria tienen algunos de los mejores puestos, son un depurativo natural y además desinfectantes por lo que aumentan en efecto diurético, son esenciales cuando se quiere tener alguna dieta baja en calorías o para bajar de peso, puede aportar vitaminas y minerales esenciales sin sacrificar el sabor de una bebida refrescante, lo cual le da muchos más puntos que otros jugos verdes que tienen la misma función, esta bebida ayudará en varios aspectos tanto internos como externos, ya que se dice puede fortalecer la crecida del cabello y el brillo de la piel.
El jugo de zanahoria con naranja es una bebida deliciosa y saludable que ofrece numerosos beneficios para el cuerpo. Esta combinación perfecta de dos ingredientes nutritivos y ricos en vitaminas y minerales es una excelente manera de aumentar la ingesta de nutrientes y mejorar la salud en general. Aquí hay algunas listas que describen los beneficios de esta bebida:
Beneficios de la zanahoria:
- Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A, que es esencial para una buena visión y una piel saludable.
- Las zanahorias contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.
- Las zanahorias son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
- Las zanahorias contienen compuestos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
- Las zanahorias son bajas en calorías y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en una dieta saludable.
Beneficios de la naranja:
- Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, que es esencial para la salud del sistema inmunológico.
- Las naranjas contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.
- Las naranjas son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
- Las naranjas contienen compuestos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
- Las naranjas son bajas en calorías y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en una dieta saludable.
Beneficios del jugo de zanahoria con naranja:
- El jugo de zanahoria con naranja es una excelente fuente de vitamina A y vitamina C, que son esenciales para una buena salud en general.
- El jugo de zanahoria con naranja es rico en antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres.
- El jugo de zanahoria con naranja es una bebida baja en calorías y rica en nutrientes, lo que la convierte en una excelente opción para incluir en una dieta saludable.
- El jugo de zanahoria con naranja es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
- El jugo de zanahoria con naranja puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
El jugo de zanahoria con naranja es una bebida saludable y deliciosa que ofrece numerosos beneficios para el cuerpo. Al incluir esta bebida en su dieta regular, puede mejorar su salud en general y aumentar su ingesta diaria de nutrientes esenciales para el cuerpo.
¿Cómo hacer jugo de zanahoria con naranja?
La zanahoria y naranja son fuentes ricas de vitamina C, combatiendo toxinas y mejorando el sistema inmunológico, si se consume con frecuencia puede notarse un cambio en el cabello y la piel gracias a sus propiedades en nutrientes y carotenoides, los cuales favorecen la pigmentación amarilla, aportando un ligero color bronceado, esta bebida podrá darte energía si se consume en ayuna o se acompaña junto al desayuno, es considerada un energizante natural, antes de proceder a la receta ten en cuenta que la cantidad a preparar es de un par de vasos, ya que no es una bebida para refrigerar.
Información Nutricional
- 🍽️ Categoría: Bebidas
Cocina: Mexicanas- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 0 minutos
- 🔥 Calorías: 200 Kcal
- 👫 Raciones: 8 personas
Pasos para hacer Receta en Estados Unidos
Ingredientes
- 3 zanahorias pequeñas
- 2 naranjas
- 1/2 limones frescos
- 1 cm de jengibre fresco
- Azúcar a gusto
Preparación
- Paso 1: Lavar primero los ingredientes, pelando la naranja y zanahorias, puedes usar dos zanahorias grandes, desinféctalos y luego corta en trozos más pequeños.
- Paso 2: Lleva estos ingredientes limpios a la licuadora y procesa hasta tener bien triturados estos, puedes ir añadiendo el agua poco a poco para tener una mezcla homogénea.
- Paso 3: Si cuentas con una máquina para jugos será mejor ya que así se evita tener que colar la mezcla, parte de las vitaminas y beneficios de esta bebida quedan en la fibra que se cuela gracias a que la licuadora no siempre suele triturar por completo la zanahoria.
- Paso 4: Puedes añadir azúcar al gusto y luego servir frio.
Recomendación
Si añades azúcar te recomendamos ir añadiendo poca cantidad, la zanahoria pequeña por lo general es más dulce que las zanahorias grandes así que no se necesita de gran exceso de azúcar en este tipo de jugo, a menos que se le añada más cítrico, esta bebida te ayudara a activar el metabolismo, aporta energía y es mejor su consumo en ayunas. Puedes incorporar la receta a tu desayuno si gustas ya que la misma tiene un alto nivel de vitaminas, puede servirse incluso a niños.
Datos curiosos
La mezcla de zanahoria y naranja ayuda a mejorar o restaurar el sistema nervioso, puede potenciar el funcionamiento cerebral, aportara antioxidantes que potencian la mejora de la memoria a largo plazo, para poder notar realmente cambios o estos aspectos positivos se requiere poder balancear esta bebida con otras saludables más una dieta rica en vitaminas y grasas saludables.
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