Receta de aceite de oliva con limón sus beneficios y para qué sirve
El aceite de oliva en si siempre es recomendado por los expertos en nutrición, al ser un lípido saludable, este puede aportar grasas insaturadas que a diferencia de otras protegen el corazón y disminuyen la grasa almacenada en la parte abdominal, puedes considerar este remedio casero como un remedio para bajar de peso, pero ten en cuenta que de observar demasiados problemas gastrointestinales deberás consultar con un especialista.
El aceite de oliva es un producto que se ha utilizado desde hace siglos en la cocina mediterránea y que se ha convertido en un ingrediente esencial en muchas recetas. Pero, ¿sabías que al combinar el aceite de oliva con limón se potencian sus beneficios y se obtienen resultados aún más sorprendentes? En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre el aceite de oliva con limón, sus beneficios y para qué sirve.
Beneficios del aceite de oliva con limón
- Ayuda a mantener una buena salud cardiovascular: el aceite de oliva es rico en grasas saludables y el limón contiene vitamina C, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Posee propiedades antiinflamatorias: ambas sustancias tienen propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y a prevenir enfermedades como la artritis.
- Mejora la digestión: el aceite de oliva con limón ayuda a estimular la producción de bilis y enzimas digestivas, lo que mejora la digestión y previene problemas gastrointestinales como el estreñimiento.
- Fortalece el sistema inmunológico: la vitamina C presente en el limón ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
- Ayuda a perder peso: el aceite de oliva con limón es una excelente opción para incluir en una dieta de pérdida de peso, ya que ayuda a reducir la inflamación y a mejorar la digestión.
¿Para qué sirve el aceite de oliva con limón?
- Aliño para ensaladas: el aceite de oliva con limón es una excelente opción para aliñar ensaladas, ya que le da un sabor fresco y ligero.
- Aderezo para carnes y pescados: el aceite de oliva con limón es un aderezo ideal para carnes y pescados, ya que ayuda a realzar el sabor de los alimentos.
- Tratamiento para la piel: el aceite de oliva con limón es un excelente tratamiento para la piel, ya que ayuda a reducir la inflamación y a prevenir el envejecimiento prematuro.
- Remedio para la tos: el aceite de oliva con limón es un remedio natural para la tos, ya que ayuda a reducir la inflamación en la garganta y a aliviar la irritación.
- Tratamiento para el cabello: el aceite de oliva con limón es un excelente tratamiento para el cabello, ya que ayuda a hidratarlo y a prevenir la caspa.
El aceite de oliva con limón es una combinación perfecta para aprovechar al máximo los beneficios de estas dos sustancias. Ya sea para aliñar ensaladas, aderezar carnes y pescados, o para tratamientos de belleza natural, el aceite de oliva con limón es una excelente opción para incluir en tu rutina diaria. ¡Prueba esta combinación y descubre todos sus beneficios!
¿Cómo hacer remedio con aceite de oliva para bajar colesterol?
El aceite de oliva según expertos contiene antioxidantes, los cuales pueden combatir enfermedades diversas y envejecimiento prematuro, incluso puede tratar la aparición de las células cancerígenas, actúa como un antiinflamatorio por lo que añadir este a la dieta puede resultar beneficioso en muchos sentidos, por otro lado el limón es un cítrico que aporta una buena cantidad de vitamina C y es utilizado frecuentemente en tratamientos para mejorar el sistema inmunológico, también contiene antioxidantes por lo que la combinación de estos dos ingredientes puede ayudarte a tener un estilo de vida más saludable.
Información Nutricional
- 🍽️ Categoría: Bebidas
Cocina: Mexicanas- 🔪 Preparación: 5 minutos
- 🍲 Cocción: 0 minutos
- 🔥 Calorías: 10 Kcal
- 👫 Raciones: 1 personas
Pasos para hacer Receta en Estados Unidos
Ingredientes
- 1/2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen,
- 1/2 cucharada de jugo de limón fresco sin semillas
Preparación
- Paso 1: Este remedio debe consumirse en muy poca cantidad y preferiblemente intercalando los días en los que se lo consume ya que puede tener efectos laxantes.
- Paso 2: Coloca en un recipiente la cucharada de limón junto con la cucharada de aceite de oliva, la cantidad mencionada en nuestra lista de ingredientes.
- Paso 3: Puedes revolver para integrar lo mejor posible, no es un proceso demasiado engorroso, ten en cuenta que el limón logra que el aceite se diluye mejor.
- Paso 4: Consumir de esta manera al menos media hora antes de comer algún alimento sólido, se recomienda además consumir en ayunas por un lapso de 30 días como máximo, consumiendo un día sí y otro no.
Recomendación
Es de suma importancia que este remedio se acompañe con una dieta balanceada y al menos 20 minutos de ejercitación, con esfuerzo físico de al menos 3 a 4 días por semana, tomando esta rutina más la dieta puedes notar un cambio y mejora en el sistema digestivo en poco tiempo, así mismo también estarás ayudando a mejorar la función del hígado, limpiando y depurando este de toxinas, el remedio que te mencionamos puede nivelar el colesterol malo y potenciar la pérdida de peso gracias a la depuración.
Datos curiosos
El aceite de oliva al consumirlo de esta manera puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel, uñas y cabello, gracias a la depuración de toxinas en el organismo, se puede incluir en ensaladas o ingerir como remedio de la manera que te mencionamos anteriormente, el tipo de aceite a consumir será aceite de oliva extra virgen con limón en una cantidad adecuada para diluir ambos ingredientes en partes iguales.
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Belisa dice:
¡Vaya, vaya! Parece que alguien vive en una cueva. El aceite de oliva con limón es una combinación clásica y deliciosa. Te estás perdiendo de algo grandioso. ¡Corre a probarlo y luego me cuentas!
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Deja una respuesta
¡Qué interesante! Nunca había escuchado sobre los beneficios del aceite de oliva con limón. Definitivamente lo probaré.