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Jugos para bajar el colesterol de forma natural

Jugos para bajar el colesterol de forma natural

Si deseas llevar un estilo de vida más saludable siempre es bueno saber cuáles bebidas puedes incorporar a tus dietas básicas, aquí te enseñamos algunos.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer receta de bebidas para el colesterol alto?

Recuerda que estas recetas son además buenos depurativos por lo que puedes consumir de vez en cuando, aunque no padezcas de problemas con el colesterol.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Consejos
  2. 🍳  Cocina: Latina
  3. 🔪 Preparación: 15 minutos
  4. 🍲 Cocción: 0 minutos
  5. 🔥 Calorías: 0 Kcal
  6. 👫 Raciones: 1 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • Jugo 1:
  • 1/2 pepino en rodadas
  • 1/2 vaso de agua
  • 1 rodaja de piña
  • 3 ramas de apio
  • Jugo 2:
  • 1/2 limón en jugo
  • 2 rodajas de piña sin piel
  • 2 vaso de agua
  • 1 cucharada de vinagre
  • Jugo 3:
  • 3 manzanas rojas
  • 200 ml de agua
  • 1 limón
  • Edulcorante natural miel de piloncillo o de agave
  • Jugo 4:
  • 1 pera
  • 1 vaso de agua
  • 1 trozo de jengibre
  • 4 dátiles
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 1/2 rama de apio

Preparación

  • Jugo 1: Lava los ingredientes y colocarlos en la licuadora ya cortados en trozos pequeños o medianos que hagan que sea fácil el procesado, puedes añadir la piña en trozos pequeños y el pepino en rodajas, recuerda haberles removido la piel, agrega agua y licua para que sea una mezcla homogénea, pero semi espesa.
  • Jugo 2: Coloca los ingredientes mencionados en la licuadora para procesar solo con un vaso de agua, si deseas más cantidad duplica entonces los ingredientes para que sirva a dos porciones, no debes colar la fibra de la piña en esta receta.
  • Jugo 3: Corta las manzanas después de haberlas lavado, remueve la parte del centro o donde se encuentran sus semillas y lleva los trozos a licuar junto con el agua, puedes usar agua fría, vertiendo poco a poco para que la manzana pueda triturarse bien, añade un chorrito de limón fresco, también puedes solo consumir las manzanas si prefieres estas solas.
  • Jugo 4: Pela el pepino y la manzana, puedes dejar la piel de la pera, pero no es realmente necesario, añade los trozos de apio limpios con todo y sus hojas, agrega en trozos a la licuadora y coloca un trocito de jengibre fresco, puedes añadir los dátiles en trozos y sin el hueso, cuando se haya incorporado todo sírvelo directamente.
  • Jugo 5: Pela la manzana, remolacha y papaya, añade zanahoria pelada y el jengibre, tritura con apio y suficiente agua, el espesor dependerá de tu gusto, recomendamos poca agua para que todo pueda integrarse mejor. Puedes hacer un jugo de remolacha, zanahoria y manzana solas para que no estorben los grumos y luego añadir este a los demás ingredientes.

Recomendación

Cuando se utilizan hortalizas debes vigilar que estén muy bien lavadas, al momento de incorporar estos ingredientes en la licuadora es mejor mantenerlos en tamaños medianos o pequeños que ayuden a que el licuado deje una mezcla homogénea, por lo general es mejor consumir estas bebidas con la mayor fibra posible.

Datos curiosos

Si retiras la fibra o pulpa de la piña de alguna bebida esta tiene un efecto inverso en el colesterol malo, por lo que se recomienda en los jugos con este ingrediente mantener la fibra de los trozos de piña.

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