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Para que sirve el té orégano

Para qué sirve el té de oregano

El orégano es una hierba que normalmente se ocupa en la cocina para aportarle sabor y olor a algunas comidas, sin embargo, esta planta seca posee muchos beneficios a tu salud si se la prepara en té, te enseñamos algunos datos curiosos sobre el orégano en los siguientes apartados, donde además te explicaremos cómo puedes hacer esta infusión en casa, no requiere de más ingredientes que el orégano y un poco de agua, por lo que es muy sencilla y rápida de hacer.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer té con orégano seco?

Entre las propiedades medicinales del orégano puedes conocer que este contiene nutrientes y vitaminas, ya no será tan solo un ingrediente más en tus comidas, el orégano contiene vitaminas C, E, K y vitamina A, así como hierro, potasio y muchos otros minerales, entre otros también posee una cantidad de calcio y de ácido fólico, gracias a todas estas propiedades una infusión de hojas de orégano podría ayudar a aliviar malestares estomacales, reflujo o acidez, también potencia la circulación sanguínea y te da un efecto relajante, puede ser usado en caso de cólicos menstruales ya que puede relajar el organismo y aliviar estos malestares.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Bebidas
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 5 minutos
  4. 🍲 Cocción: 10 minutos
  5. 🔥 Calorías: 20 Kcal
  6. 👫 Raciones: 1 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • 1 cucharada de orégano
  • 1 y ½ taza de agua

Preparación

  • Paso 1: Para preparar este fabuloso té puedes colocar en una olla pequeña la cantidad mencionada de agua.
  • Paso 2: Llena a fuego medio para que caliente rápido y al momento de empezar a hervir puedes añadir la cucharada de orégano, ese debe ser orégano seco.
  • Paso 3: Deja que el agua hierva otros 3 minutos y al final retira del calor.
  • Paso 4: Deja reposar la olla tapada por unos 5 minutos para que se atempere un poco y sea fácil de tomar.
  • Paso 5: Cuando hayan pasado los cinco minutos puedes colar y servir en tazas, consume directamente sin añadir edulcorante.

Recomendación

Si deseas consumir esta infusión con el fin de tratar alguna dolencia o malestar estomacal es mejor consumirla semi tibia y en horas antes de la comida o antes de dormir, no tiene un efecto grave de consumirse varias veces por semana, aunque si se tienen medicamentos de ácido fólico o vitamínicos deberá reducirse el consumo del té ya que este tiene una buena cantidad de vitaminas como A, C, E y vitamina K. Puedes preparar el té de orégano y refrigerar y consumir frio si se desea.

Datos curiosos

La infusión de hojas de orégano secas puede inducir el sueño, no es necesariamente un somnífero natural pero los efectos de este en tu cuerpo ayudaran a que concilies más rápido el sueño y sobre todo si te has sentido mal del estómago, disminuye la ansiedad y el estrés, también puede reducir la inflamación lo que le hace una infusión para tratar distintas dolencias, sobre todo si estas se relacionan a dolores menstruales, este té es una receta segura en tales casos.

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