El té de boldo puede ser beneficioso para la salud por lo que muchas personas optan consumirlo en ayunas, es uno de los muchos remedios naturales que ayudan a calmar la hinchazón abdominal o malestares estomacales que sean causados por fases, depurativos o indigestión, es una infusión que protege el hígado y contiene propiedades beneficiosas en muchos aspectos, por otra parte, debe tenerse cuidado al consumirse.
¿Cómo hacer té de boldo para ayunas?
A pesar de sus buenos aspectos el té de boldo puede ser perjudicial a largo plazo y no se aconseja su consumo por más de 4 semanas consecutivas, a continuación, en el siguiente articulo te podemos enseñar cómo y cuándo puedes tomar esta infusión, es muy fácil de hacer en casa.
Información Nutricional
- 🍽️ Categoría: Bebidas
Cocina: Mexicanas- 🔪 Preparación: 5 minutos
- 🍲 Cocción: 10 minutos
- 🔥 Calorías: 100 Kcal
- 👫 Raciones: Al gusto
Pasos para hacer Receta en Estados Unidos
Ingredientes
- 220 ml de agua
- 2 gramos de hojas de boldo secas
Preparación
- Paso 1: Coloca en una cacerola pequeña la cantidad de agua mencionada, lleva a fuego alto para que hierva, al momento de empezar a hervir puedes añadirle las hojas secas de boldo.
- Paso 2: Déjalas hervir solo por un máximo de tres minutos a fuego medio y tapa luego de este tiempo, retirando del fuego.
- Paso 3: Deja reposar la mezcla tapada por unos minutos antes de servir, este remedio se sirve aún caliente pero antes de ello asegúrate de colar la infusión para evitar los restos de hojas, no es realmente necesario este paso si deseas guardar parte de la preparación, pero es mucho más cómodo de consumir sin hojas en la taza.
- Paso 4: El sabor de este té es similar al de infusiones con limón por lo que se aconseja se añada algún edulcorante, la miel puede ser una buena opción.
- Paso 5: ten en mente que no puede consumirse en exceso o añadir menos agua a la infusión para concentrar más el sabor, la porción recomendada será de menos de 9 gramos de hojas de boldo secas al día.
Recomendación
Si utilizas esta infusión por sus beneficios en la salud puedes consumirla menos de un mes, ya que puede traer contraindicaciones si se ingiere por más de 4 semas continuas, por otro lado, las personas con problemas intestinales no podrán consumir esta infusión ya que puede tener efectos laxantes en el organismo.
A pesar de sus beneficios esta infusión no es recomendable para mujeres embarazadas ya que en dosis altas podría tener efectos abortivos, así mismo deberá evitarse esta infusión durante la lactancia y no darse como bebida o remedio para niños que sean menores de los 12 años de edad.
Datos curiosos
El té de boldo es usado como remedio para combatir cálculos biliares, logrando la expulsión de estos, en esta misma situación también podrían sufrirse obstrucciones en las vías por el paso de dichos cálculos por lo que se aconseja tener supervisión médica o receta médica para el consumo de este remedio a pesar de ser casero.
Recetas relacionadas
Receta de té de cilantro y sus beneficios
Receta de té con laurel y sus beneficios
Receta con hojas de guayaba y beneficios
Receta de agua de coco para los Riñones
Receta de té de limón con romero y sus beneficios
Cómo usar la chía para el estreñimiento