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Beber jugo de apio en ayunas

jugos de apio en ayunas

El apio es popular entre los vegetales, este se utiliza en muchas recetas alrededor del mundo y por lo general es usado por el aroma que aporta a la comida, existen quienes odian este alimento debido a ello por lo que hoy te enseñamos las razones por las que puedes dejar de odiar el apio, ya sea que su sabor o aroma es intenso lo cierto es que el apio y la fibra de este pueden beneficiar tu salud, te mencionamos cómo en los siguientes apartados.

CONTENIDO (REVISAR) 👩🏻‍🍳

¿Cómo hacer jugo con apio?

Este alimento puede ser usado en casi cualquier tipo de preparación o para agregar toque de aroma y mayor sabor a algunas comidas, posee pocas calorías lo que lo hace un alimento nutritivo y beneficioso en cualquier dieta, puedes prepararlo en jugos o en ensaladas de manera que sus propiedades estén intactas, de otros modos puede perderse los componentes.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: Bebidas
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 10 minutos
  4. 🍲 Cocción: 0 minutos
  5. 🔥 Calorías: 150 Kcal
  6. 👫 Raciones: Al gusto

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • Hielo
  • 3 limones
  • 3 tazas de agua
  • 6 ramas de apio

Preparación

  • Paso 1: Lava los ingredientes y corta en trozos medianos que puedas licuar, no añadas las hojas del apio, con las ramas bastara, luego pasa estos al vaso de licuar con suficiente agua, añadiendo los limones o su jugo fresco, bate para triturar bien.
  • Paso 2: Pasa la mezcla a una jarra grande y añade los hielos, consume fría, puedes colar el jugo si así prefieres, lo ideal de esta receta es mantener la fibra por lo que no se recomienda colar.
  • Paso 3: Si posees una máquina para jugos será aún mejor ya que así tendrás una fibra más delgada y no desperdiciaras nada de nutrientes.
  • Paso 4: Puedes añadir a la receta una rebanada de piña para ayudar en el proceso de depuración de toxinas del organismo.

Recomendación

Esta bebida tiene un mayor efecto si se consume en ayunas, puedes consumir por un par de días, mas no como un tratamiento para bajar de peso, puedes consumir durante el día como agua si has añadido únicamente el apio.

Datos curiosos

El apio puede ayudarte a conseguir una fuente de vitaminas, mezclar este con naranja o piña puede ser un depurativo natural, además ayuda a conciliar el sueño de agregarse de manera regular en tus comidas, el apio puede mejorar la función del corazón ya que fortalece las vías arteriales y repara el sistema cardiovascular, consigue con el apio una piel más saludable gracias a su aporte en vitaminas, las cuales previenen la aparición de acné o eccema, las propiedades antioxidantes del apio te ayudaran a lucir más joven y a desintoxicar el organismo, gracias a su compuesto con agua, es un diurético natural por lo que empezaras a tener una mejor expulsión de líquidos y toxinas de tu organismo, hay quienes utilizan el apio para adelgazar y es que este elimina las grasas y las sales que puedan ser dañinas.

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