Jugo de betabel, zanahoria y apio 

Jugo de betabel, zanahoria y apio

Sin duda alguna los jugos naturales son una excelente opción que podrás tomar para incluir en tus hábitos alimenticios esas frutas u hortalizas que no te gustan mucho consumir. Además de que todos estos jugos son muy saludables y aportan muchos beneficios para tu salud porque al ser naturales poseen muchas vitaminas y minerales.

Es por ello que con base en todo esto, en este artículo queremos compartirte un delicioso y nutritivo jugo de betabel, zanahoria y apio que es magnífico para mejorar tu salud y mantener tu organismo limpio. De este modo, este jugo ayuda para muchas cosas como por ejemplo uno de sus principales usos es para bajar de peso o controlarlo.

El jugo de betabel, zanahoria y apio es una bebida altamente nutritiva que se ha vuelto muy popular en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Esta combinación de vegetales no solo es deliciosa, sino que también es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

A continuación, te presentamos una lista de los beneficios que obtendrás al consumir regularmente este jugo:

  1. Mejora la salud cardiovascular: El betabel es rico en nitratos, los cuales se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. Este compuesto ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la presión arterial. Además, el apio contiene compuestos que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
  2. Fortalece el sistema inmunológico: La zanahoria es una excelente fuente de vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiéndonos de enfermedades y virus.
  3. Mejora la digestión: El apio y el betabel son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el apio contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación en el tracto digestivo, lo que puede resultar beneficioso para personas con enfermedades inflamatorias intestinales.
  4. Ayuda a desintoxicar el cuerpo: El betabel es un excelente desintoxicante natural, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, el apio es rico en compuestos que ayudan a reducir la inflamación y a proteger el hígado.
  5. Mejora la salud de la piel: La zanahoria es rica en betacarotenos, los cuales se convierten en vitamina A en el cuerpo. Esta vitamina es esencial para mantener una piel saludable y radiante.
  6. Ayuda a controlar el peso: El jugo de betabel, zanahoria y apio es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellas personas que buscan controlar su peso.
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El jugo de betabel, zanahoria y apio es una bebida altamente nutritiva que proporciona múltiples beneficios para la salud. Si aún no lo has probado, te recomendamos hacerlo y disfrutar de todos sus beneficios.

Índice
  1. Cómo hacer recetas del jugo de betabel, zanahoria y apio.
  2. Información Nutricional
  3. Pasos para hacer Receta en Estados Unidos
    1. Ingredientes
    2. Preparación
  4. Recomendación
  5. Datos curiosos
  6. Recetas relacionadas

Cómo hacer recetas del jugo de betabel, zanahoria y apio.

En esta ocasión te presentamos una increíble receta que te encantará porque su inigualable sabor que es una mezcla entre ácido y dulce, ideal si eres de paladar exigente. Además, de que esta receta se caracteriza por ser una de las más saludables y recomendadas por la gran cantidad de ventajas que tiene su consumo.

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El tan popular jugo de betabel, zanahoria y apio es muy sencillo de preparar y como te podrás dar cuenta, sus ingredientes son muy fáciles y económicos de adquirir. Igualmente, este jugo lo podrás incluir en cualquier dieta que estés tomando siempre y cuando cuentes con aprobación por parte de un profesional en el área.

Información Nutricional

  1. 🍽️ Categoría: bebidas
  2. 🍳  Cocina: Mexicanas
  3. 🔪 Preparación: 3 minutos
  4. 🍲 Cocción: 0 minutos
  5. 🔥 Calorías: 100 Kcal
  6. 👫 Raciones: 1 personas

Pasos para hacer Receta en Estados Unidos

Ingredientes

  • 2 o 3 zanahorias 
  • 2 o 3 ramas de apio
  • 1 betabel
  • 1 vaso de agua 

Preparación

  • Paso 1: Lavar todos los ingredientes que los requieran con abundante agua y quitar las conchas de ser necesario.
  • Paso 2: En un licuado agregar los ingredientes previamente pelados y cortados en trozos pequeños para acelerar este proceso.
  • Paso 3: Dejar secar por aproximadamente de 2 a 3 minutos hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos.
  • Paso 4: Puedes pasar la mezcla por un colador en caso de que no te guste sentir la textura de la pulpa y luego servir en un vaso.

Recomendación

Si tu objetivo es obtener resultados en muy poco tiempo, te recomendamos consumir este jugo por los menos 6 días seguidos y preferiblemente en ayunas, pero haciendo descansos de una semana aproximadamente. Igualmente, es importante subrayar que este jugo no es milagroso, pero es un excelente complemento para una alimentación saludable.

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También al combinar el jugo de betabel, zanahoria y apio con una rutina de ejercicios y elevar el consumo de agua es muy crucial para acelerar los efectos y ver así los resultados más rápidos. Pero en caso de que empieces a notar una reacción desfavorable o pequeños malestares en tu cuerpo, lo mejor es suspender la ingesta de este jugo y acudir a un médico.

Datos curiosos

Los ingredientes que se combinan en este jugo te aportan un alta dosis de fósforo, calcio, hierro, ácido fólico y potasio en tu cuerpo, lo cual es ideal si llevas una vida muy ajetreada y no tienes mucho tiempo para llevar una vida muy saludable, ya que proporcionan mucha energía. De este modo, estos ingredientes también son ricos en vitaminas como B6, B9 y C.

Gracias a todos estos beneficios que engloba, este jugo de betabel, zanahoria y apio es considerado un excelente diurético y depurativo. Además, esta bebida es muy utilizada para combatir muchos tipos de problemas intestinales y diversas enfermedades producto del envejecimiento o la pubertad, como es el caso del acné, un problema muy común en la piel.

Recetas relacionadas

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5/5 (1 Review)

Florinda

  1. Kadya Guerrero dice:

    ¿Quién hubiera pensado que el jugo de betabel, zanahoria y apio podría ser tan delicioso? ¡Definitivamente lo voy a probar!

    1. Saba dice:

      ¡Suena increíble! Nunca se sabe qué combinaciones pueden resultar deliciosas. Me encanta probar nuevas recetas saludables. Definitivamente voy a agregar esta a mi lista. ¡Gracias por la sugerencia!

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